Detox-Tipps für eine mit Sauerstoff versorgte Haut dank Früchten
Der Frühling kommt mit großen Schritten! Doch der Winter ist noch da und auch die Saisongerichte (Raclette, Tartiflette, Fondue...). Dann sollten Sie an eine Entgiftung denken, um Giftstoffe auszuscheiden und den Zustand Ihrer Haut zu verbessern. Es gibt einige Tipps, wie Sie Ihre Haut mithilfe gesunder und natürlicher Produkte wieder mit Sauerstoff versorgen können.
Obst ist dank seiner Anti-Aging-Eigenschaften ein gutes Mittel, um die Haut in Schwung zu bringen. Indem sie auf die Leber und die Nieren einwirken, tragen diese Lebensmittel dazu bei, die Talgproduktion zu regulieren. Auf diese Weise bekämpfen Sie fahle, fettige Haut oder sogar Pickel effektiv. Hier erfahren Sie, wie Sie das tun können.
Sich schon am Morgen erfrischen
Trinken Sie zu Beginn des Tages ein Glas Zitronensaft. Diese Frucht hilft der Leber, Ihren Körper zu reinigen. Sie können auch einen Grapefruitsaft trinken, denn auch dieser hilft bei der Ausscheidung von Giftstoffen. Um Ihre Entgiftung erfolgreich durchzuführen und Mitesser zu bekämpfen, können Sie dies mit Nahrungsergänzungsmitteln begleiten, die Sie mit einem Glas Wasser einnehmen.
Den ganzen Tag über trinken
Bevor du jeden Tag beginnst, fülle eine Trinkflasche mit Kräutertee. Ob Brennnessel, Holunder, Banane, Borretsch, Löwenzahn oder Kamille - je nach gewünschter Wirkung können Sie die Geschmacksrichtung dieses Getränks selbst bestimmen.
Einige dieser Produkte werden die Sauerstoffversorgung der Haut fördern. Schon das Trinken während des Tages hilft unseren Nieren, sich von Giftstoffen zu befreien. Sie können auch mit einem guten grünen Tee oder Rooibos-Tee für Abwechslung sorgen.
Ein sehr buntes Mittagessen
Während der Mahlzeiten sollten Sie nicht mit Obst und Gemüse sparen. Variieren Sie die Geschmacksrichtungen und Farben. Es geht nicht darum, vegan zu werden, aber ihr Reichtum an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen ist ein wichtiger Verbündeter, um sich vor bestimmten Krankheiten zu schützen.
Bereiten Sie sich einen bunten Teller mit möglichst viel Obst und Gemüse zu. Die Rezepte sind vielfältig. Sie können z. B. Rucola, Ofengemüse oder Rotkohlsalat zubereiten.
Ein aromareicher Snack
Nehmen Sie als Zwischenmahlzeit einen Saft aus tropfenden Früchten und/oder Gemüse zu sich. Wenn Sie einen kleinen Hunger verspüren, essen Sie eine Frucht und warum nicht auch eine Banane. Beachten Sie, dass es auch möglich ist, einen mit Rosmarin, Kreuzkümmel oder Kurkuma gewürzten Snack zu essen. Der Grund dafür ist, dass diese nicht nur für Geschmack und Farbe sorgen, sondern auch krebshemmende Eigenschaften haben.
Peelings und Massagen
Einmal pro Woche sollten Sie ein Peeling durchführen und anschließend eine Maske mit Karottenbasis auftragen, um Ihr Gesicht zu reinigen. Massieren Sie abschließend mit den Fingerspitzen Ihr gesamtes Gesicht mit Ihrer üblichen Feuchtigkeitscreme, um die Sauerstoffversorgung des Gewebes zu fördern.
Für wie lange?
Die Zellen Ihrer Haut brauchen einen Monat, um sich zu erneuern. Diese Gewohnheiten sollten daher mindestens vier Wochen lang Platz greifen. Lassen Sie sich nicht frustrieren, sondern nehmen Sie es als Chance, neue Geschmacksrichtungen zu entdecken. Wenn Sie diese Art von Behandlung in größeren Abständen durchführen, hat Ihre Haut Zeit, sich mit Sauerstoff zu versorgen.